Dieta para personas con osteoporosis

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La osteoporosis es tristemente una enfermedad muy frecuente, sobre todo en personas de la tercera edad, aunque puede empezar a manifestarse en edades tempranas. Esta enfermedad lo que hace es reducir la densidad de los huesos, su resistencia, el calcio comienza a bajar sus niveles en los huesos. Esto definitivamente provoca mayores riesgos de fractura, …

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Alimentos para huesos fuertes y saludables

Alimentos para huesos fuertes y saludables. Los huesos sanos brindan apoyo al cuerpo y los músculos y protegen los órganos internos. Se necesitan huesos sanos y fuertes para una postura, equilibrio y fuerza adecuados. Para mantener sus huesos sanos, requiere ciertos nutrientes clave como calcio, potasio, vitaminas, betacaroteno y proteínas. Hay muchos alimentos saludables que …

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