Algas marinas: ¿cuál es el beneficio de su consumo?

Algas marinas: ¿cuál es el beneficio de su consumo? Las algas marinas tienen su lugar no solo en una dieta saludable, sino también en algunas dietas nutricionales alternativas, como el veganismo o la macrobiótica. Y vinieron a nosotros junto con la cocina japonesa, que se considera la cocina más saludable del mundo. Origen de las …

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¿Qué es la L-Arginina? beneficios

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La L-Arginina es un aminoácido necesario para el organismo ya que es la sustancia que permite la producción de proteínas. Es un aminoácido muy conocido por deportistas, atletas y cualquier aficionado al fitness debido a que es esencial para la regeneración del tejido muscular. En gimnasios es normal que se fortalezcan músculos de varias partes …

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El potasio en la dieta

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Seguramente la mayoría ha escuchado hablar sobre el potasio cuando entra a colación el tema de la alimentación. No es por casualidad, el potasio cumple una función o varias funciones importantes en nuestro organismo. Para que una dieta se considere balanceada es necesario que cuente con alimentos con potasio, antes de hablar sobre las comidas …

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¿Qué es la Creatina? beneficios

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La creatina es un suplemento muy popular en el deporte, es muy consumido por deportistas, atletas, aunque especialmente por personas que van al gimnasio para incrementar su masa muscular. Fisicoculturistas amateurs o profesionales; lo interesante de la creatina es que nuestro organismo lo produce de forma natural, pero a un ritmo muy lento. Lo cual …

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Suplementos dietéticos y vitamí­nicos

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Los suplementos dietéticos y vitamínicos son una serie de minerales, vitaminas y nutrientes que se encuentran en diferentes presentaciones para consumir de forma oral en pastilla, polvo o batidos. Pero desde ya debemos saber que son justamente un complemento, no son un reemplazo de los alimentos. Los suplementos dietéticos y vitamínicos deben ser consumidos a …

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