Dieta para combatir la anemia, alimentos y consejos

anemia

Padecer de anemia es un riesgo muy alto para aquellas personas que tienen una mala alimentación, puede ocurrir en adultos y en niños, aunque no solo aparece por un tema de mala alimentación. La anemia puede aparecer también cuando hay una hemorragia profusa, la pérdida de sangre provoca que la baja cantidad de glóbulos rojos …

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Alimentos transgénicos, ¿qué son, y cuáles son sus ventajas y desventajas?

Los alimentos transgénicos son parte de nuestra rutina alimenticia des de hace muchísimos años, provocando siempre controversias acerca de su cualidad de beneficiosos o dañinos para nuestro organismo. Sigue con nosotros y te brindaremos información acerca de cuál de dichas cualidades pesa mas, para optar finalmente por su consumo o desterrarlas totalmente de nuestros hábitos …

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Alimentos para huesos fuertes y saludables

Alimentos para huesos fuertes y saludables. Los huesos sanos brindan apoyo al cuerpo y los músculos y protegen los órganos internos. Se necesitan huesos sanos y fuertes para una postura, equilibrio y fuerza adecuados. Para mantener sus huesos sanos, requiere ciertos nutrientes clave como calcio, potasio, vitaminas, betacaroteno y proteínas. Hay muchos alimentos saludables que …

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Alimentación intuitiva: ¿cómo comenzar?

La alimentación intuitiva y el acceso a la nutrición contra la dieta están ganando popularidad en el mundo y, con suerte, pronto en nuestra área. La alimentación intuitiva es una forma revolucionaria de comer que implica escuchar la intuición, los instintos, las emociones y un enfoque racional en relación con la comida. La comida es …

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Importancia de las proteínas en la alimentación

Proteinas

Solemos escuchar hablar de las proteínas en las dietas y el hecho de incluir alimentos que tengan alto contenido de este nutriente no es mera casualidad. Hay muchas razones que justifican el siempre tener en cuenta a las proteínas. Por supuesto, cumplen una función y es también un hecho que para cierto tipo de personas …

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Los alimentos de la felicidad

felicidad

Suena como una utopía, como algo sacado de una película de Disney, pero es real, existen los alimentos de la felicidad. Aunque no es que provoquen una felicidad real y duradera, estamos hablando más bien de una sensación de bienestar, de energía, de vitalidad. No es ningún invento ni nada sacado de una película, es …

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¿Qué es la L-Arginina? beneficios

l-arginina

La L-Arginina es un aminoácido necesario para el organismo ya que es la sustancia que permite la producción de proteínas. Es un aminoácido muy conocido por deportistas, atletas y cualquier aficionado al fitness debido a que es esencial para la regeneración del tejido muscular. En gimnasios es normal que se fortalezcan músculos de varias partes …

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L-Carnitina para reducir grasa ¿Cómo funciona?

l-carnitina

La L-Carnitina es un aminoácido, un elemento de origen orgánico que tiene efectos en el metabolismo y que podemos entender como la movilización de las grasas. No es que elimina la grasa corporal directamente, lo que hace este aminoácido es transportar a través del organismo los ácidos grasos hasta la mitocondria. Las mitocondrias son órganos …

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El potasio en la dieta

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Seguramente la mayoría ha escuchado hablar sobre el potasio cuando entra a colación el tema de la alimentación. No es por casualidad, el potasio cumple una función o varias funciones importantes en nuestro organismo. Para que una dieta se considere balanceada es necesario que cuente con alimentos con potasio, antes de hablar sobre las comidas …

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