¿Cómo montarte un gimnasio en casa? Aprende paso a paso con este mini tutorial

El gimnasio es un lugar de mucha utilidad para la mayoría de nosotros y buscar tener un gimnasio en casa es una excelente opción. Aunque existan personas que prefieran salir a correr o realizar algún tipo de deporte extremo, entre otros que se vinculen al aire libre, este espacio será siempre de gran utilidad, ya …

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Rutina de ejercicios Superseries

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Antes de explicar cómo se debe realizar una rutina de ejercicios «Superseries» hay que saber qué es y en qué consiste. No es difícil de entender, la rutina de ejercicios Superseries como sugiere el nombre es una actividad física continua, no hay descanso de por medio, por esta razón es que está dirigida a personas …

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Rutina de iniciación para novatos en el fitness

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La rutina de iniciación es recomendable y no hay que sentir vergüenza ni sentirnos menos que otros que llevan ya tiempo puliendo su masa muscular, decimos esto porque es muy común cuando vamos por primera vez al gimnasio. Más si estamos fuera de forma, pero para empezar lo que debemos decir es que no tienes …

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Rutina de ejercicios para 3 dí­as

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La rutina de ejercicios para 3 días está dirigida más que nada a personas que no pueden ir todos los días al gimnasio. De hecho, no es muy recomendable ir los 7 días de la semana a menos que estés en un nivel muy avanzado, siempre hay que darle un tiempo de descanso al cuerpo. …

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Rutina de ejercicios para hacer en casa

Te traemos una rutina para hacer ejercicios en casa para que comiences hoy mismo sin la necesidad de ir a un gimnasio y de esta forma tu también puedas sacarle provecho a la dieta que estés haciendo en paralelo. El ejercicio físico es el complemento ideal para la dieta y sobre todo para una vida …

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