Dieta para personas con osteoporosis

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La osteoporosis es tristemente una enfermedad muy frecuente, sobre todo en personas de la tercera edad, aunque puede empezar a manifestarse en edades tempranas. Esta enfermedad lo que hace es reducir la densidad de los huesos, su resistencia, el calcio comienza a bajar sus niveles en los huesos. Esto definitivamente provoca mayores riesgos de fractura, …

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¿Qué son las bebidas energizantes? efectos en el organismo

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Las bebidas energizantes o energéticas son desde hace muchos años refrescos que han invadido el mercado y el uso que se le da va más allá de tener un poco de energía adicional. Lo cual también habría que tomar con cautela ya que no todo lo que se dice de estas bebidas es cierto, incluso …

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Dieta para combatir la anemia, alimentos y consejos

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Padecer de anemia es un riesgo muy alto para aquellas personas que tienen una mala alimentación, puede ocurrir en adultos y en niños, aunque no solo aparece por un tema de mala alimentación. La anemia puede aparecer también cuando hay una hemorragia profusa, la pérdida de sangre provoca que la baja cantidad de glóbulos rojos …

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El suelo pélvico en el postparto: usa cinturón

El suelo pélvico en el postparto se puede ver afectado si no se toman las medidas necesarias para su cuidado. Mantener la postura, evitar esfuerzos, mantener la higiene, descansar y el uso del cinturón pélvico, entre otros cuidados, ayudarán a evitar riesgos en tus órganos. Toda mujer embarazada debe conocer qué es el suelo pélvico, …

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Pollo: fuente de proteínas para su dieta

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Información nutricional del pollo: Los componentes nutricionales del pollo variarán según el corte que esté comiendo. Por ejemplo, la carne oscura (muslo) contiene más calorías por onza que la carne blanca (pechuga). Mantener la piel también agregará más grasa total, incluida la grasa saturada. Aquí están las estadísticas de una pechuga de pollo deshuesada y …

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¿Qué es la dieta nórdica?

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La dieta nórdica incorpora alimentos que consumen habitualmente los habitantes de los países nórdicos. Varios estudios muestran que esta forma de comer puede provocar pérdida de peso y mejorar los marcadores de salud, al menos a corto plazo. Fue creado en 2004 por un grupo de nutricionistas, científicos y chefs para abordar las crecientes tasas …

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La dieta americana: Estadísticas, calidad, y cantidad

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¿En qué consiste la dieta americana en los Estados Unidos? ¿Por qué son tan pésimas las estadísticas sobre la prevalencia del sobrepeso y la obesidad en Estados Unidos? ¿A que se deben esos números? Hay muchos factores que contribuyen al aumento de peso corporal y la obesidad. Uno de los principales culpables es nuestra dieta. …

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